Preocupada com a sa\u00fade de toda a fam\u00edlia e com a elevada preval\u00eancia da Hipertens\u00e3o Arterial entre seus pais, tios e irm\u00e3os, Ant\u00f4nia, que mora no bairro Claudete, pergunta qual \u00e9 a idade certa para a primeira consulta geri\u00e1trica.\u00a0\u00a0Na verdade, n\u00e3o existe uma resposta correta. A idade certa \u00e9 quando voc\u00ea come\u00e7a a se preocupar com esse assunto. Para alguns, \u00e9 aos quarenta, para outros, depois dos cinquenta. \u00c9, enfim, quando surgem as primeiras d\u00favidas a respeito do processo de envelhecimento pr\u00f3prio ou de um familiar, com a consequente necessidade de buscar as medidas preventivas para determinadas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Alguns fatores s\u00e3o importantes para a longevidade, como uma vida sexual satisfat\u00f3ria e prazerosa. Segundo o renomado geriatra brasileiro Renato Maia, \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o de bem-estar, interesse e valoriza\u00e7\u00e3o da vida. Contribui para deixar a vida mais alegre e feliz. Com rela\u00e7\u00e3o aos exerc\u00edcios, tanto os chamados aer\u00f3bicos ou mesmo a muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito \u00fateis. A muscula\u00e7\u00e3o tem um papel importante na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, porque \u00e9 uma estrat\u00e9gia \u00f3tima para manter a densidade \u00f3ssea. Os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos s\u00e3o importantes em qualquer fase da vida porque t\u00eam impacto na nossa resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria. A intensidade deve ser sempre moderada. O importante para o idoso \u00e9 que fa\u00e7a uma atividade que n\u00e3o cause desgaste ou dor, e respeite o limite de cada um.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o existe tratamento rejuvenescedor. \u00c9 necess\u00e1rio tomar cuidado com as cl\u00ednicas que oferecem isso. S\u00e3o tratamentos caros e n\u00e3o t\u00eam efeito comprovado.\u00a0\u00a0Alguns v\u00edcios, quando iniciados na terceira idade, causam graves problemas. O alcoolismo tem um efeito danoso no f\u00edgado, nos nervos, no c\u00e9rebro e \u00e9 uma causa de altera\u00e7\u00f5es comportamentais e destrui\u00e7\u00e3o do ambiente familiar. O fumo pode dar c\u00e2ncer, doen\u00e7a card\u00edaca e envelhecimento da pele.<\/p>\n\n\n\n
A perda de mem\u00f3ria \u00e9 muito relativa.\u00a0\u00a0A atividade f\u00edsica \u00e9 mais uma vez bem-vinda porque melhora a fun\u00e7\u00e3o cerebral. Leitura, jogos que exigem racioc\u00ednio e tamb\u00e9m o est\u00edmulo cognitivo, com c\u00e1lculos de cabe\u00e7a; submeter-se a novas tarefas que exijam mais da fun\u00e7\u00e3o cognitiva \u00e9 uma boa pr\u00e1tica. Uma coisa importante \u00e9 evitar medicamentos que possam comprometer a fun\u00e7\u00e3o cerebral, como os tranquilizantes e medicamentos para dormir. Para abandonar esses v\u00edcios ou qualquer outro, a primeira coisa a fazer \u00e9 assumir que quer parar. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil parar de fumar, porque quem fuma sente prazer. Se a pessoa n\u00e3o conseguir parar de fumar por si pr\u00f3pria, existe tratamento com medicamentos que ajudam e t\u00eam um resultado muito bom, com at\u00e9 70% de sucesso.<\/p>\n\n\n\n
A melhor dica para viver muito \u00e9 sentir-se \u00fatil, evitando a chamada \u201cmorte social\u201d. Quem tem ainda alguma d\u00favida de sua import\u00e2ncia, ap\u00f3s uma longa trajet\u00f3ria de vida, \u00e9 porque apresenta um desajuste familiar ou sofre de depress\u00e3o.\u00a0\u00a0Cada um deve ter consci\u00eancia de suas potencialidades e de suas m\u00faltiplas utilidades para o meio em que vive.<\/p>\n\n\n\n
A aposentadoria deve ser vista como um per\u00edodo de novas oportunidades, alternando per\u00edodos de trabalho, lazer e estudo. \u00c9 importante fazer o que se gosta, sem ter que se preocupar tanto quanto o jovem.\u00a0\u00a0Por outro lado, deve-se evitar o desgaste de um ambiente pesado, uns incomodando a todos e a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n
A velhice, portanto, n\u00e3o \u00e9 uma janela que se vislumbra aos 60 anos. A velhice \u00e9 uma continua\u00e7\u00e3o da vida que n\u00f3s constru\u00edmos no dia a dia. Quem quer viver bem, tem que viver agora. Quem investir em educa\u00e7\u00e3o e cuidado com a sa\u00fade, a socializa\u00e7\u00e3o, a conquista de um bom emprego, em paz e felicidade, estar\u00e1 construindo uma trajet\u00f3ria positiva para si e para o meio em que vive. A\u00ed tudo ter\u00e1 valido a pena\u2026 e poderemos, como o poeta chileno Pablo Neruda, confessar a n\u00f3s mesmos que vivemos uma vida plena (\u201cConfesso que vivi\u201d \u00e9 o nome de sua autobiografia).<\/p>\n\n\n\n
Dr. M\u00e1rcio Couto \u2013 M\u00e9dico Cardiologista \u2013 CRM-PR 14933 \u2013 Membro da diretoria da AMC.<\/em><\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Preocupada com a sa\u00fade de toda a fam\u00edlia e com a elevada preval\u00eancia da Hipertens\u00e3o Arterial entre seus pais, tios e irm\u00e3os, Ant\u00f4nia, que mora no bairro Claudete, pergunta qual \u00e9 a idade certa para a primeira consulta geri\u00e1trica.\u00a0\u00a0Na verdade, n\u00e3o existe uma resposta correta. A idade certa \u00e9 quando voc\u00ea come\u00e7a a se preocupar […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1795,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-2142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coluna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2142"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2143,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions\/2143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/associacaomedicacascavel.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}